📚PRESENTACIÓN LIBRO: «50 PREGUNTAS SOBRE EJERCICIO Y SALUD MENTAL»
Este viernes tendrá lugar la presentación del libro, de Santiago de la O Mora, que combina divulgación científica, experiencia personal y pequeñas dinámicas participativas para explicar cómo el ejercicio físico puede convertirse en una herramienta para mejorar la salud mental.
📆Viernes, 4 de septiembre de 2026
🕛A las 18:00 h
📍Biblioteca Municipal Concha Méndez
Durante la presentación se abordan temas como la ansiedad, la depresión, el estrés, el sueño, la autoestima y el bienestar emocional, siempre desde un enfoque basado en la evidencia científica y utilizando un lenguaje accesible para cualquier persona.
La presentación incluye: conferencia divulgativa, pequeñas dinámicas participativas con el público, turno final de preguntas y coloquio.
El proyecto nace tanto de la evidencia científica disponible como de mi propia experiencia personal relacionada con procesos de ansiedad y depresión, con el objetivo de acercar a la ciudadanía herramientas útiles, rigurosas y accesibles para el cuidado de la salud mental.